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　　而对朱超敬(jìng )来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家(jiā )的点点(🦁)(diǎn )温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂(táng )外，大家的一次次关心，也成了她每周一次(🚉)的期待(dài )。小时候为了自己(🧢)的音乐梦想，朱超敬不嫌苦(👨)累，背着琴往城里去，如今，为(📢)了(le )点亮更多孩子们的音乐(🏩)梦，她又不辞辛苦，带着乐(lè(👊) )器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音(yīn )乐奇缘(yuán )，本身就是一部彼此(🍃)成就的动人乐章。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　据广州粤剧院有(yǒu )关负责人(🎂)介绍，这些“爆款”粤剧的观众(🎼)群体中，年轻观众占比超四(🚳)成。他们对(duì )粤剧的热情和(🐟)积极购票行为，不仅充分彰(🚸)显了粤剧(jù )在年轻观众心(🥋)中的吸引力与影响力持续攀升，更表(biǎo )明了粤(yuè )剧艺术的魅力正跨越代际，焕发(🎒)新生。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出版的《失眠》一书中指出(🦁)，对于常常失眠的人来(lái )说(👛)，运动是调理睡眠有效的方(🛸)(fāng )式之一。失眠患者若能坚(⛔)持跑跑步、做做操、练练(🌨)(liàn )太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系(xì )统的兴(xìng )奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复(fù )正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(chú )失眠，提高睡眠质量。

　　5 爱吃(💅)生冷食物

　　5月5日(rì )，来自(🤣)泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国(🚞)，她说，“这是我第一次和朋友(⏲)一起来中国，行(háng )前做足了(😶)功课，云南、北京、四川……该打卡的地(dì )方一个都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　从入境方(fāng )向看，“五一”期间，昆明机(🏗)场口岸入境外籍旅客(kè )5061人(🉐)次，同比增加23%，其中马来西亚(🧜)、泰国、新加坡旅客位居(🍖)前列。外籍免签入境旅(lǚ )客(👮)3684人次，占入境外籍旅客总量(😄)的72.8%。