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　　投资风向(🍳)的转变(biàn )，在消费市场上也有所体(tǐ )现。第一财(📴)经在上海看到(dào )，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只(🥃)盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足(zú )挑选(🧐)。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了(le )。”上海市区一家金饰(🕒)品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵(🎍)，相比之(zhī )下，铂金(🚨)和白银首饰不仅(jǐn )价格更实惠，款式也很多(duō(📆) )样，很适合日常佩戴。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(📣)量摄入。少吃米饭省下的热量被换(huàn )成了菜里的糖和脂肪，营(yí(🆘)ng )养价值更低，更容易发胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道(🔓)菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　机场巴(🐔)士方面，提前筹措(🚎)(cuò )保障运力，并外协车辆作(zuò )为补充，做好机场(🔗)兜底运输保障。

　　吃多少主食才算够？

　　很多人因为想控(😶)糖，晚上严格限制主食(shí )，但这样做可能引起夜间(jiān )低血糖，次日(⏲)早上的空腹(fù )血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大(⏬)。前一天晚上吃够主食后，第(dì )二天血糖水平反(🛶)而更为稳(wěn )定。

　(🍥)　在邵菲编织的文(wén )化网络中，年轻人不再是(🏉)城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地(🏍)的(de )文旅市场也精彩纷呈。多(duō )样的文旅体验点亮假期，为人们带(🚨)来一场场难忘的欢乐之旅。

　　据韩联社报道，国民力量党当天(😸)在京(jīng )畿道高阳市的韩国国际展(zhǎn )览中心举(📳)行全国代表大会(🚖)(huì )，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以(😢)56.53%的得票率位居第一，当选该党总(zǒng )统候选人。另一位党内候(hòu )选(🦗)人国民力量党前党首韩(hán )东勋得票率为43.47%。

　　第四(sì )，在动物实(⛺)验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而(🚇)色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素和褪(⚡)黑素。高 GI 碳水(shuǐ )食(👸)物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(🍞)，而胰岛素会促进(⏬)长链中性氨(ān )基酸进入肌肉中。这些长(zhǎng )链中(🛣)性氨基酸会与色氨酸(suān )竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素(🚴)分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(🏏)褪(tuì )黑素的生成量[5]。此前有人(rén )体研究证实，晚(🎰)间摄入葡(pú )萄糖(💒)，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌(👧)量[6]。