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　　有(yǒu )流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(mián )质量(liàng )不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃(chī )大量主食(🍂)的膳食(⏫)模式与(🐶)较低的(👓)失眠风(🏹)险相关(🥂)联[3]。一项(🎊)随机(jī )对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效(xiào )果和(hé )睡眠质量[4]。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(fā )胖的(de )可能原因之一

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股(gǔ )东大会上，94岁(🎣)的巴菲(🏃)特在问(🥈)答环节(🗨)尾声宣(🎪)布，计划(🥜)今年年(nián )底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政(zhèng )府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是(shì )武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策(cè )可能(néng )会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币(bì )。当天，公司公布2025年第(📖)一季度(🐎)财报，经(🆒)营利润(🚽)同比大(🔏)幅下(xià(⛳) )跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司(sī )警告称关税或进一步影响利润。

　　- 少吃主食不等于能有(yǒu )效控糖

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体(tǐ )现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不(bú )少消费者不再只盯着黄金饰品(🌛)，而是开(🌠)始在铂(🐃)金、白(🍓)银饰(shì(🍟) )品柜台(🏣)前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明(míng )显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现(xiàn )在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅(jǐn )价格(gé )更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　北京(jīng )：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产(🅾)

　　李(😑)鸣涛表(👡)示(shì )，“仅(🚋)退款”的(🅰)初衷是(💈)在消费者发现网购商品存在问题且(qiě )退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品出现问题有可能货款两空(kōng )。但(dàn )在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需(xū )要，违背了规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至(🛀)主(zhǔ )动(💋)诱导消(🙅)费者采(💼)用仅退(🕦)款解决(📦)售后纠纷等，形成了大量的(de )规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量(liàng )损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。