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　(🧝)　湖北省五峰三(sān )农(nóng )客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村客(kè )运司机。他有一个本子，上(shàng )面记载着父老乡亲每天希望带回的货物。

　　随着他的目光望去，云海松涛尽收眼底(dǐ )。山谷间，2400立方米石坎挡墙(qiáng )如(🛁)巨龙盘桓，沿溯(🦏)溪游步道拾级(🈴)而上，100盏太阳能(🙀)路灯次第(dì )点(🔘)亮，曾经的沉寂(🙌)山林已蜕(tuì )变为生态经济的新起点。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘(chéng )航班回国，她说，“这是我(wǒ )第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一(yī )个都没落下。下次来争取走(zǒ(🥝)u )遍中国更多地(😀)方。”

　　5 爱吃生(📜)冷食物

　　你(🔦)中了几个？

　(🥩)　云南省普洱(🚳)市孟连傣族(zú(🐾) )拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡(xiāng )”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。

　　1989年出生的北京市东城区(qū )环境卫生服务中心时传祥所(suǒ )三八女子班班长李萌(🐅)，是一名抽粪女(🔯)工，刚加入时传(🥀)祥所(suǒ )三八女(🚰)子班时只有20岁(📧)。上班(bān )第一天(🕣)，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了(le )粪坑，于是，班长就带队一(yī )桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完(👎)后特别震(zhèn )惊(♟)。”李萌回忆。

　　(🔩)2025年4月(yuè )，南方医(🍅)科大学公共卫(🍜)生学院的研究(🍉)人员在《美国心脏协(xié )会杂志》上发表的一篇研究(jiū )指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度(dù )运动)，在降低全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　(🔝)朱超敬从小就(🧑)有一个音乐(lè(🔱) )梦想，20世纪90年代(😥)，周至县东欢乐(🐒)村的村民们，都(🧔)认识一个(gè )背着电子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴(qín )，每周辗转一个多小时，去(qù )琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们(men )带来了音乐知识，课堂(🦂)内外(wài )，她和小(🛑)朋友们无话不(🔉)谈，尽力去解决(🛴)他们成长过程(👁)中的(de )小烦恼。