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　　(🚯)-少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因(😑)之一

　　首先(xiān )，因为能量供应不足，身体就会想办法(🔒)“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(suàn )你强迫自己运动(🏫)，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改(🔉)善了(le )，多吃的这几口饭，会被活跃(💼)的身体状态(tài )消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　(🥙)　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余(yú )米，洞内(👦)最窄宽度仅有50厘米，为了保证游(yóu )客游览安全和保护(🤗)溶洞，景区采取了多种(zhǒng )措施。

　　4月25日，在大连湾临港(✏)装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘(sōu )84500吨多用(🎌)途纸浆船正在进行最后涂装，即(🤫)将(jiāng )于5月进入出口交付环节。目前，该公司正(zhèng )以每月(🕣)一艘的建造速度，持续刷新我国交(jiāo )付世界最大多用(🍧)途纸浆运输船数量纪录。

　　摩根大通分析，如今，各国(🐢)央行持续(xù )积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力(🕷)量。不过，与个人投资者不同，全(quán )球央行在购买黄金时(🍦)更注重对地缘冲突风(fēng )险的对(🎲)冲，而非单纯追求回报最大化。对(duì )于个人投资者而言(🎤)，摩根大通提醒，需要(yào )明确黄金本身并不产生收益，投(🔔)资黄金会(huì )提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危(📦)(wēi )机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能(📬)提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通(🌮)过分散(sàn )投资来降低组合风险(🐤)。

　　特别说明，吃(chī )够主食，绝不意味着可以随心所欲(💦)地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(🥘)(fěn )食品。

　　第三方面，少吃主食不等于能(néng )有效控糖(🔳)。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万(🔼)人次，各(gè )地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡(jī(👐) )东站利用客票系统，提前研判高(🐇)峰日、关(guān )键时段等，根据柱状图编制次日安检、检(🚧)(jiǎn )票、站台、出站等通道开启和人员安排方(fāng )案，形(🔔)成客流组织“一日一案”。国铁乌(wū )鲁木齐局针对家庭出(🚪)游增多、老年旅客占(zhàn )比提升的特点，完善预约服务(⏱)、进(jìn )站、出站等流程，为不同群体提供多元服(fú )务(🏆)，全力保障“一老一小”出行无忧。国(😏)(guó )铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高(gāo )铁、(🐡)郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升(shēng )运力。江西南(🚑)昌西站的网约车候车区进行(háng )了升级改造，从原来的(🅿)200余平方米增加至800余(yú )平方米，可同时容纳500人候车，同时(🕧)(shí )还增加了座椅。

　　三要营造(🔱)开放合作的(de )国际环境(⚽)。面对美国随意加征关税，在全(quá(🍔)n )球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的(de )，立场也是坚(🍶)定的：如果执意要打，我们(men )奉陪到底；如果准备要谈(🤖)，就要平等尊重(chóng )。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也(🚜)(yě )是各国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作(👴)，更是国际规则；中方坚(jiān )守的(🕧)，不仅是国家民族尊严(🛺)，还有人世间(jiān )的朗朗乾坤。