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　　在(zài )邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的(📈)“新主人”。(完)　(🔉)　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来(😍)一场场难(nán )忘(🥕)的欢乐之旅。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身(shēn )。

　(⛰)　总之，吃好才(😑)能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨(zī )询营养(🍿)专业人士，看看(🚇)自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(🤴)回久违的香甜(🏧)睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　黄金高位(wèi )急跌，白银铂(🍄)金“替代效应”显(🤵)现

　　当一个(🚺)人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切(qiē )地想要寻找解决方案。有人可能(🌺)会去医院，甚至(🔦)想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的(de )睡眠“重回旧轨”。

　　·轻体力活动男生(🐗)吃 300 克粮食差不(📚)多够了。但如果经常锻炼，或者正在(zài )增肌，那就还需要加量。

　　但是，无论吃什么(🍢)“安眠”保健品，无(🦍)论换什么床垫、枕头，甚(shèn )至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒(🛃)来就再难入睡(🛄)。