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　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　-少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖的可能(📀)(néng )原因之一

　(💢)　恢复正常主(⛽)食量(liàng )之后，不(🌧)仅体力精力变(👉)好，情(qíng )绪更稳(🐬)定，心情更愉快，体重(chóng )更稳定，增加运动之后还会变(biàn )瘦。

　　上周国际油价下跌

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也(yě )会增大。前(🔈)一天晚上吃够(🛑)主食(shí )后，第二(🦕)天血糖水平反(🧟)而更为(wéi )稳定(💸)。

　　不少人意(🏳)识到非法(fǎ )买(🥩)卖公民个人信息可能涉嫌违(wéi )法犯罪，但很多人却不了解非(fēi )法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。