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　　二是在晚餐不吃或少吃碳(💒)水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身(🕯)体不得(dé )不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(dǎ(📅)o )致夜间肝脏工作负担加重，也可(kě )能会影响睡眠的质量。

　　贵金(jīn )属期货方面，全球(📝)贸易紧张局势(shì )缓和、投资者避险情绪降(🔝)温，加之美元指数小幅反弹，上周四(sì )国际(😠)金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续(♍)第二周下跌。

　　期货市场的数据方面，截(🍔)至4月29日收盘，沪金期货小幅收(shōu )涨0.46%，主力合约(🧙)2508以786.98元/克收盘。黄金(jīn )期货全部合约成交759488手，持仓量减(jiǎn )少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收(🍊)(shōu )报8215元/千克，上涨0.12%。

　　-少吃主食影响睡眠本(😖)身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一

　　(🎧)三、关注食品安全，绿色消费。消费者(zhě )外出(🥥)就餐时，首选证件齐全、环(huán )境整洁、卫生条件好、明厨亮灶(zào )实施较好的餐饮单(📫)位就餐；在餐(cān )厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌(bàn )菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风(🐨)险(xiǎn )菜品时，注意食物感官性状和味道有无(💜)异常；用餐前检查盘子(zǐ )、杯子等餐具(🖍)是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅(😜)时，注意用餐场所有无通风设施，感(gǎn )到身体不适立即就医。通过外卖(mài )平台订餐时，注(🤭)意查看商户在外(wài )卖平台公示的相关证照(🚥)，优先选(xuǎn )择近距离、评价好、点餐量大(🍆)的(de )餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包(🕒)装及食安封签是否完整(zhěng )；打开包装后(🐜)要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点(🌯)餐(cān )，剩餐打包带走，践行“光盘行(háng )动”。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　有利(🍡)于(yú )预防失眠？

　　投资风向的转变(biàn )，在(🚵)消费市场上也有所体现。第(dì )一财经在上(💼)海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费(🚳)者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金(🖇)、白银饰品柜台前驻足(zú )挑选。“最近来问铂(🛁)金、白银首(shǒu )饰的顾客明显多了。”上海市区(qū )一家金饰品牌店员说，大家都觉(jiào )得现(💪)在买黄金饰品太贵，相比之(zhī )下，铂金和白银(🚃)首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适(🌔)合日常佩戴。