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　　中国工程院院士、全国中医运动医(🍠)学中心主任 朱立国：我们的(🅿)心率一般在中度训练(liàn )中有一(yī )个上限(xiàn )和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以(💥)60%，达到这种心率才起到锻炼的(🏦)目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

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　　荔枝也是原产于中国的水果，广东则是(➡)当之无愧的“荔枝之乡”。这里(lǐ(💪) )拥有悠(yōu )久的荔(lì )枝种植历史和丰富的品种资源。得天独厚(💙)的亚热带气候条件，充足的光(📋)照和雨水，为荔枝的生长提供(🎀)了绝佳的环境。从早熟(shú )的三月(yuè )红到晚(wǎn )熟的怀枝，广东的(😿)荔枝几乎贯穿了整个夏季，为(🐥)人们带来了源源不断的甜蜜享受。

　　图为《西南联大》在昆明(😸)市呈贡区文体活动(dòng )中心演(⚓)(yǎn )出现场(chǎng )。云南师范大学艺术学院 供图

　　本场比赛一改(🤐)第一场的对阵风格，双方在前(🌼)三局虽然有安打，但都未能下分，比赛成为投(tóu )手之间(jiān )的较量(liàng )。南工大美津浓投手孙悦(🌿)、辽宁蓝鲨投手魏语辰相较(🚿)第一场比赛状态均有所回升，两队在前三局僵持不下。

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