�����

　　4 坚持运动的人，大脑(💟)认知更好

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都吸引(🚒)大(🌔)量当(dāng )地民众(zhòng )及外地(dì )游客前来，参与南垒河捉鱼、品(🎹)美食等活动。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　“运动是(😈)良(🛌)药”的说法由来已久，坚持运动有(yǒu )助于激(jī )发和改(gǎi )善免(✴)疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优(👇)于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力(lì )更好(💻)，也更不(bú )容易生病。

　　气血不足怎么补？

　　让孩子们享(🔂)受音乐的乐趣

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当(🈁)日(➗)，云南省临沧市沧(cāng )源佤族(zú )自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里(🍐)摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和(😜)多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　心脏(zāng )是全身(shē(🤔)n )血液循(xún )环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以(⏪)增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功(👜)能(🕊)及肺局部的抵抗(kàng )力等，还可以(yǐ )使心脏搏动更加有力和(🍾)规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　(⛰)　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食(shí )物，容(róng )易损伤(shā(💥)ng )脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。