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　　其次，蛋白质、脂肪(fáng )含量高(gāo )的食物(wù )消(🕕)化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的(💄)平衡中，平台扮演了重要角(jiǎo )色。

　　·轻(qīng )体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或(🔈)者正在增肌，那就还需要加量。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身体对葡萄糖的需求会(🚜)比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短(🐭)，总睡(shuì )眠时间(jiān )也缩短(duǎn )。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特(😤)派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青(qīng )年群体(tǐ )对文化(huà )活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他(🚋)们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护(hù )主义抬(🗿)(tái )头，当(dāng )务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作(📪)用。金砖国家要聚焦和平共处、开(kāi )放包容(róng )和对话(huà )合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易(💂)规则和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外(wài )长普(🚛)遍(biàn )对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸(🤸)组织规则、违反国际法的经(jīng )济制裁(cái )和次级(jí )制裁等(děng )单边强制措施。　　4月22日，多家电商平(👳)台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。