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　　吃多少主食才算(🧐)够？

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：(🕢)新的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通(tōng )过我身侧的(de )这个LED显示屏(píng )，查(chá )看到(🧖)自(zì )己网(wǎng )约车的停车位置。

　　三、关注食(💚)品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件(🐣)齐全、环境整洁、卫(🐢)生条件好、明厨亮灶实(📀)施较好的餐饮单位就(👨)餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜(🐗)、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感(gǎn )官性状和味(wèi )道有无异常(cháng )；用(yòng )餐(☔)前检(jiǎn )查盘(pán )子、杯子等餐具是否干净；选(🈚)择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所(🍜)有无通风设施，感到身(💨)体不适立即就医。通过外(📥)卖平台订餐时，注意查(🐳)看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到(dào )餐品后检查(chá )餐品包装及(jí )食安(ā(🔏)n )封签是(shì )否完(wán )整；打开包装后要检查菜品(🚢)色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带(🎱)走，践行“光盘行动”。

　　(⛔)“去年我们交付多用途纸(🧔)浆船11艘，今年预计交付(🌵)12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在(zài )加工贸易手(shǒu )册备案、增(zēng )项变(biàn )更进口(kǒu )、单(🚞)(dān )耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建(🏀)造效率的提升。

　　总之，吃好才能睡好，这话真(📉)的没错。如果你长期为(📋)睡眠质量差所苦，各种方(🦋)法都难以奏效，不妨咨(👻)询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主(zhǔ )食，就能让(ràng )你找(zhǎo )回久违(wéi )的香(xiāng )甜睡眠。(📽)　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问(🚒)题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床(🤼)垫、枕头，甚至坚持每(❓)天运动，躺在床上还是辗(🚁)转反侧，或者频频发生(🥡)夜醒。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关(guān )创新实施‘保税滑油’监管(guǎn )模式，优化(huà )企业进口润滑油备案、船(♒)舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落(🈷)地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计(🐟)监管企业进口润滑油(👄)11000余吨，节省税费支出约2800万(🍥)元人民币。(完)　　奥(🚛)斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委(wěi )获悉，5月4日(rì )、5日，北京(jīng )高速(sù )公路迎(yíng )返京(jīng )车流高峰。受车流量大及降雨天气(💮)等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京(🚶)港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进(🐠)京方向以及六环路部(✝)分路段易出现通行缓慢(⛹)情况。京藏康庄、京承(🐉)司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查(chá )站容易出现(xiàn )车辆排队情(qíng )况。

　　这(zhè )两天(tiān )，一场前所(suǒ )未有的“天坑”音乐会也(🚅)在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来(♍)了一场自然奇观与人(💦)文艺术跨界碰撞的视听(🕦)盛宴。地质奇观与交响(🍂)音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客(😷)沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京(jīng )房山的溶洞(dòng )探险(xiǎn )、地下(xià )暗河(hé )航行等小众(zhòng )溶洞游玩项目受到了游客们青(➿)睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接(🏊)下来，我们跟随记者去(🎩)看看溶洞里有什么奥秘(💴)。