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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(🐮)(màn )，使夜间胃肠消化负担加(🙌)重，从而影响睡眠质量(liàng )。

　(🐙)　这种因为缺乏碳水化合(hé )物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很(hěn )多人(🗡)花不少钱去买保健品、吃(🕚)(chī )中药，然而仍然收效甚微(⛹)，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没(méi )有解决(📿)问题的根源所在。

　　“去年(✊)我们交付多(duō )用途纸浆船(😣)11艘，今年预计交付(fù )12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理(lǐ )刘宇介绍说，得(🐴)益于海关的支(zhī )持，企业在(🤱)加工贸易手册备案、增项(🛄)变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升。

　　一要捍卫联(lián )合国核心地位。作(🖍)为多边体系的核心，联合国(🐞)权(quán )威只能加强、不能削(👦)弱。“大(dà )金砖(❄)”要继续倡导共商共建共享，共同抵制这个(gè )世界上的一切倒行逆施，维(⛸)护(hù )好国际关系基本准则(🏑)，捍卫多边贸易体制，推进(jì(🎧)n )国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。

　　王毅说，11年前，习近(jìn )平主席提出开放包容、合作共赢(💭)的金砖精神，为(wéi )金砖机制(🥀)发展壮大明确方向。昨天，习(🛡)近平主席专(➕)程参访金砖国家开发银行总(zǒng )部，发出了中国坚定支持新开(kāi )发银行的强烈信号，期待新开发银(🍖)行和金砖大家(jiā )庭一道走(🏑)好现代化道路。我们看到，金砖国家一(yī )路走来，同行的伙伴越来越多(duō )，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家(🍋)庭，总(zǒng )人口超过世界一半(🌆)，经济总量(liàng )占全球近三成(💞)，已经成为全球南方的“第一方阵(zhèn )”。

　　有利于预防失眠？