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　(🚯)　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前(qián )至(🤲)5:00开门运营。

　　针(zhēn )对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心(🕴)理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　银狐洞内造型(xíng )各异的石钟乳、石笋、(🎑)石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多(🤼)游客前来。据了解，银狐洞平常(cháng )周末接待游客六百(🌼)人次左右，“五一”期间单(🗼)日接待量会突破千人(rén )。

　　-少吃主食影响(xiǎng )睡眠(🍉)本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　一项随机(🧣)对照研究发(fā )现，与运动后不吃碳(tàn )水化合物相比(🙄)，晚间运动之后增加碳(🕍)水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量(🚃)。

　　如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米(🎓)一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因(yīn )为糙米中含有比精白(bái )米多几倍(📮)的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速(🍄)度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(gèng )有利于持续合成糖原(🔂)(yuán )而不是合成脂肪。