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　　-轻体力活动(🛋)男生大约(yuē )需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正(👏)在增肌，还需要(yào )加量(liàng )。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　2023年(⛱)以来(lái )，多(duō )家电商平台在售后服务规则中增(📖)加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比(♿)拼规则、争夺用户的(de )焦点。随着实践的深入，一(🚵)些问题也逐渐暴露出来。最突(tū )出的问题就是(🚾)该政策被一些消费者恶意利用，形成了(le )所谓(wè(👀)i )的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重(chóng )损害(hài )了商家的利(🎇)益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　其科(🈳)学原因主要有以下几点：

　　银狐洞内造型(🦀)各异的(de )石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊(💢)花、晶花、方解石(shí )，吸引众多游客前来。据了(〽)解，银狐洞平常周末接待游客(kè )六百人次左右(🅾)，“五一”期间单日接待量(🌾)会突破千人(rén )。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或(🛺)噩梦，有可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝(🏙)糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(xuè )糖的过度(🍎)降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(🤺)，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　最后(🌍)，少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是促进发胖的可(🧑)能原因之一。失眠(mián )或(🕎)睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(✋)泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精(🏊)力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　一(🍚)、关注质量安全，谨慎消费。购(gòu )物要注意质量(☝)安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产(chǎ(💘)n )品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行(háng )标准(zhǔn )、使(🐷)用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自(🔀)觉(jiào )抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制(🌏)性认证产品(pǐn )，还要注意查看CCC标志和强制性认(🙇)证信息。选购“五一”上(shàng )市的新绿茶作伴手礼时(🎭)，“看闻捻品”四步教消费者辨识(shí )优劣。一看：鲜(🐹)嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻：清香纯正为宜，烟、(🗿)焦、霉、酸、馊为劣；三(sān )捻：干燥易碎为(🍅)宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清(qīng )澄、(⭕)清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦(🕉)为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则(😺)可能是陈茶。

　　反而不利于瘦身

　　据韩联(🆑)社报道，国民力量党(dǎng )当天(tiān )在京畿道高阳市的韩国国际展览中心(🎑)举行全国代表大(dà )会，并公布党内总统候选人(🕚)决选结果。金文洙以56.53%的得票率(lǜ )位居第一，当选(✨)该党总统候选人。另一位党内候选人国民(mín )力(🏴)量党前党首韩东勋得票率为43.47%。