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　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争日(rì(🛶) )趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平(🗽)台企业(📯)也不能简单(dān )地(dì )依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在(🥪)平台生(shēng )态(tài )核心能力的打造上，并将其作(♈)为平台、商家、消费者及服务(wù )商的共同体，让不同参与方良(🤴)性互动(⛳)和共赢发展，只有如此(cǐ )，平台生态才有活力，才能可持续。这在当(dāng )前流(❣)量红利减弱、消费者对线上消费综(🎠)合服务(🌖)体验要求越(yuè )来(lái )越高的背景下显得尤其重要，也是保障电商产业实(🗼)现更加(jiā )可(kě )持续发展的重要基础。

　　首(🥢)先，蛋白质有较高的食物热效(xiào )应，并使人容易兴奋，所以过多的(💬)蛋白质(🐋)食物并不利于安静(jìng )入眠。

　　江西赣州公安网安部门在工作中(zhōng )发(📙)现，某装饰工程有限公司电脑存有新(🐍)购楼房(🔳)业主的个人(rén )信(xìn )息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行获(📫)取(qǔ )了(le )一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　国家气象中心副主(🥄)任黄卓(🦓)表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移(🎨)栽返青期，华南大部处于返(fǎn )青(qīng )至(👨)分蘖期(🌶)；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于(yú )育秧阶段；西南(🌡)地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春(chūn )玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至(🙌)苗期生(🗽)长阶段。

　　虽然有关营养素与失眠之(zhī )间关系的研究结果不一，但碳(😬)水化合物与入睡速度、睡眠(mián )时(shí(🚌) )间、睡(🦖)眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实(shí )。[1]

　　- 在动物实(🖋)验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪(🌬)黑素。高(👐)GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和(hé )面(miàn )食，可以引发较多的胰岛素分(🕠)泌，增加大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清(🐩)素和褪黑素的生成量。

　　记者所在的银狐洞(dòng )地下暗河最深处有10余(🎢)米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证(zhèng )游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　如果能吃到一(🌂)部分全(✡)谷杂粮，比如一半大米一(yī )半(bàn )糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米(🆓)中含有比精白米(mǐ )多(duō )几倍的 γ-氨基丁酸(😫)和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢(màn )，缓慢释放葡萄糖(🚟)，更有利(🍝)于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　在张家界七星山(🐤)景区，一(🕗)场场精彩的演艺盛(shèng )宴(yàn )火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精彩(🥠)瞬间。除了欣(xīn )赏(shǎng )精彩的民俗演艺节目，游(😦)客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰(fēng )，打卡天空之眼全透明玻璃(🍄)观景台(🐘)，欣赏大自然的无限风光(guāng )。