�˳??

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望(wàng )……

　(🐛)　房山区上英水村乡(🔽)村旅游负责人马霞称(🎥)：“利用村里的这些闲置的资源，原(yuán )来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在(🛃)假期期间面向大家开(😺)放。”　　中新社(🧕)香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生(shēng )产总值预先估计数(🐖)字显示，该季度香港本(🧥)地生产总值同比实质(🤧)上升3.1%。

　　北京市市场(chǎng )监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期(💵)间，在市场监管领域的(🗽)消费争议中，如合(👜)法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台(tái )投诉举报，市场监管部门将(🕺)及时依法维护消费者(🎙)的合法权益。(完)　　(💴)经常失眠，睡(shuì )眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质(🔃)碳水化合物，与睡眠质(🧘)量不佳的可能性(✊)降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(mó )式与较低的失眠风险相关联。

　　二、关(🎇)注广告宣传，理性消费(🐬)。提示广大消费者(㊗)，尤其(🥁)是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服(🤺)务的“神医”广告，以及假(🤤)借传统中医理论(👒)、“伪科学”等虚构、夸大药品(pǐn )功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网(🐘)红食品广告(gào )所误导(💫)，不要轻信“零糖”“零(⏪)卡”“无(🦇)添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要(💞)轻信所谓专家或假冒(🎶)名人名义发布(bù(🤡) )的营销信息。

　　同时，北京交通部门充分利用握手机制，与重点站区、铁路、民航(háng )等部门密切共(🤑)享客流数据，加强会商(😟)研判，及时动态掌(🚜)握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散(📐)。

　　总之，吃好才(cái )能(🛢)睡好，这话真的没(🎿)错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看自己的营养(🚡)是否合理，主食有没有(📖)吃够。也许晚餐增(🗒)加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃(chī )什(🔛)么保健品，无论换什么(💃)床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使(🈵)人兴奋，所以过多的蛋(📶)白质食物不利于(🗜)安静入眠。