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　　在正常吃主食的基础上，提(🏦)高(gā(🍂)o )膳食的质量才是关键。汇(🤩)总研(🌀)究发现，和高糖饮食相比(⏭)，和很(🔼)少蔬菜(cài )、大量煎炸(zhà )食品(😛)和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存连续三周减少，分别(bié )在4月(🐒)11日、(🕋)18日、25日当周减少了194823千克(🥩)、54898千(🍖)克和13623千克。

　　韩国宪法法院(🤼)4月(yuè )4日通过弹劾(hé )总统尹锡(📏)悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩(hán )国政府确定(dìng )6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月(yuè )9日加入国民力量党并宣布参选。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持(chí )续积累黄金库(🍃)存，已(🥛)成为支撑金价的主导力(🎮)量。不(🎮)过，与个人投资者(zhě )不同，全球(🕗)(qiú )央行在购买黄金时更注重(🐮)对地缘冲突风险的对冲，而非单纯(chún )追求回报最(zuì )大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金(jīn )本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是(shì )危机时期出色的分散投(🎿)资工(💽)具，但长期来看，它并非能(✂)提供(🎙)超额回报(bào )的资产，且(qiě )波动(🎠)性高出50%。因此，投资者应通过分(🤔)散投资来降低组合风险(xiǎn )。

　　上周(zhōu )六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答(dá )环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉(lì )批评特朗普政府的关税政策和贸(🐰)易保(🥢)护主义政策，强调“贸易不(♋)应该(🔊)(gāi )是武器”。另外，他认为美国政(🕥)府不负责任的财政政策可能(🌘)会削弱美元(yuán )的价值，并(bìng )表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度(dù )财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多(duō )个领域，公司警告称关税或进一步影响利润。

　(🕐)　三(💺)要营造开放合作(zuò )的国(🕌)际环(🎶)境(jìng )。面对美国随意加征关税(⏸)，在全球范围挑起贸易战，中国(🤑)的(de )回答是清楚(chǔ )的，立场也是坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果(guǒ )准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各(gè )国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规则(👗)；中(⏩)方(fāng )坚守的，不(bú )仅是国(☔)家民(🥖)族尊严，还有人世间的朗朗乾(🥠)坤。

　　去年11月，市场监管总(zǒ(🚎)ng )局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空(kōng )间，助长低(dī )质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督(dū )管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款(kuǎn )两空的(😤)突出(🥛)问题，将督促平台明确规(😘)则的(⏭)适用范围和具体情形，保障商(👡)(shāng )户正当权益(yì )。针对平台实(🐰)施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞(jìng )争的突出问(wèn )题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消(👉)化负担，从(cóng )而影响睡眠质量(🤫)。

　　(🔫)在张家界七星山景区，一(🕡)场场(🤱)精彩的演艺盛宴火(huǒ )热上演(🏁)。现(xiàn )场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演(yǎn )艺节目，游(yóu )客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻(bō )璃观景台，欣赏大自然的无限风光。