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　　(💺)- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　膳食(shí )指南的(de )建(🧚)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(🏈)(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦(mài )片、莜麦面、(🧛)藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食(🍆))。这是指烹调前的干(🐍)重。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的(🎎)陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望(wàng )通过研(yán )学、青(⛓)年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣(✖)为媒介与志同道合的(de )人相遇(yù )。在她看来，文化活动的意(🚮)义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　特区(qū(😢) )政府发(fā )言人表示(📔)，今年首季度本地生产总值同比实质(🚨)升幅，较上一季的2.5%有(🏦)所加快。经季节性(xìng )调整后(hòu )按季比较，实质本地生产总(🧥)值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加(👌)(jiā )快。受(shòu )惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服(🀄)务输出继续扩张。整体投资开支随着经(jīng )济扩张(zhāng )而增(🚛)长。

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象(💁)。你开始担心，甚至有(⛄)点绝(jué )望……

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展