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　　虽然富含蛋白(🗑)质的(de )食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也(yě )有帮助，但(🌪)如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白(🚴)质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有利于睡眠。

　(🎬)　消费者刘云告(🏬)(gào )诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯(🎵)，因为使(shǐ )用问题(🤰)和售后客服进行沟通时，客服服务态度(dù )较差(🚜)，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退(tuì )款的弹窗，询问是否需(🦋)要仅退款。“我是想就(jiù )客服服务态度的问题向平台投诉，并不是(🌼)要退(tuì )款，但是不知道为何触发了仅退款功能(📌)。”刘(liú )云说。

　　今(🎫)天，全国铁路进入返程高峰，预(yù )计发送旅客超(🦐)2000万人次，各地铁路(🌊)部门精心组织客流疏(shū )导。陕西宝鸡东站利用(🖋)客票系统，提前研判高(gāo )峰日、关键时段等，根据柱状图编制次(📦)日安检(jiǎn )、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方(fāng )案(🖥)，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木(mù )齐局针(🌘)对家庭出游增多(📚)、老年旅客占比提升的(de )特点，完善预约服务、(🤘)进站、出站等流程，为不同群(qún )体提供多元服务，全力保障“一老(🕛)一小”出行(háng )无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京(jīng )广(🛂)高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升(shēng )运力。江西南昌(💅)西站的网约车候车区进行了升(shēng )级改造，从原(👄)来的200余平方米增(🕠)加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加(📿)了座椅。

　　一方面(miàn )，少吃主食不等于能变瘦。

　　可能有人会(🚘)问(wèn )：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理(lǐ )是什么呢(🗨)？

　　在邵菲编织的文化网络中，年(nián )轻人不再是城市的过客(⏬)，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期(⬜)，各地的文(wén )旅市(💗)场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人(🏐)(rén )们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　4月22日，现(xiàn )货黄金价格一(🚷)度突破3500美元/盎司的历史高位，点(diǎn )燃市场热情，但随后迅速回落(🌍)，截至4月29日已跌(diē )至3324美元/盎司附近。

　　摩根大通分析，如今，各国(🥫)央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价(jià )的(🉑)主导力量。不过，与(🚂)个人投资者不同，全球央行在(zài )购买黄金时更(🚩)注重对地缘冲突风险的对冲，而(ér )非单纯追求回报最大化。对于(🚔)个人投资者而言(yán )，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生(👼)(shēng )收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在(zài )历史上曾是危(💃)机时期出色的分散投资工具，但(dàn )长期来看，它(🌨)并非能提供超额(🔹)回报的资产，且波动性(xìng )高出50%。因此，投资者应通(🕣)过分散投资来降低组(zǔ )合风险。

　　此外，与会各国外长对中东(🐆)和北(běi )非地区持续冲突表示严重关切。会议期间各国(guó )代表还(🍮)阐述了各自在联合国安全理事会和联合(hé )国大会等相关论坛(✳)上就乌克兰冲突所表达的国(guó )家立场。对于包(🐧)括“非洲和平倡议(🖲)”和“和平之友小(xiǎo )组”的成立，通过官方对话和外(🤺)交手段和平解(jiě )决冲突，表示期待。

　　北京交通部门加强对(duì(🛡) )重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制(zhì )定疏堵保畅措(💻)施，免通车道全部“抬杆”放行(háng )，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力(🐜)量、前置(zhì )救援装备、加强巡视巡查，遇交通(🖕)事故配合交(jiāo )警(🍱)快清(qīng )快处，提升通行效率。