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　　气血不(⛵)足怎么补？

　　朱超敬从小就有(📉)一(🥥)个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢(💚)乐村的村民们，都认识一个背着电子琴去(qù )学习的女孩，那就(jiù )是朱超敬。当时，她带着家里卖了三(sān )头猪给她买的琴，每周辗转(🦊)一个多小(xiǎo )时，去琴行学习，虽然又(💖)苦又累，却总是满心欢喜。

　　你中(📴)了几个？

　　5月1日，长江海事部门(📶)工作人员在长江重庆段保障群众水(🍍)上出行安全。长江海事局供图

　　(Ⓜ)坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的(de )人更好。经常运动(dòng )可以改善骨的血液(yè )循环，加强骨的新(xīn )陈代谢，使骨径增(zē(🎾)ng )粗、肌质增厚、骨(gǔ )质的排列规(💨)则、整齐。随着骨形态结构的良好(🏭)变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(🏉)骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　(🏁)2023年一项发表在《科学报告》期刊上的(🛢)研究发现，“有氧运动”和“阻力训(xùn )练”均可显著改善(shàn )皮肤衰老状态。该(gāi )研究坚持运动，皮(pí )肤的弹性增加、松(sōng )弛减低，具体表(♓)现(xiàn )为胶原蛋白和弹力蛋白的合(🍚)成增加，改善了皮肤的弹性和紧致(🗡)度，这些都是皮肤重新焕发活力的(🤠)标志。

　　朱超敬从小就有一个音乐(🌴)梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的(💭)村民们，都认识一个(gè )背着电子琴去学习(xí )的女孩，那就是朱(zhū )超敬。当时，她带(dài )着家里卖了三头猪(zhū )给她买的琴，每周(zhōu )辗转(📔)一个多小时，去琴行学习，虽然又苦(🏖)又累，却总是满心欢喜。