你你日

　　3 坚持运动(dòng )的人，心肺功能更好

　　“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主(zhǔ )李煜(🅾)的词作堪(kān )称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕(🈸)命(🍶)运(🕎)令(🔢)人(😢)唏(🗑)嘘不已。《南唐李后主》以李煜的(de )传奇人(rén )生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞(wǔ )台上久(jiǔ )演不衰的经典之作。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三(sān )八女子班班(🥈)长(zhǎng )李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时(🌲)只(🥢)有(🔉)20岁(🚿)。上(🛺)班(🐈)第一天，有人笑着问她(tā )：“干(gàn )得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故(gù )事：有(yǒu )一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶(tǒng )一桶把破裂管(guǎn )道里面的污水(🧐)掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　坚持运动的人(🗿)骨(🚋)骼(😇)、(🏿)关(🙈)节(🐊)都(dōu )会比从(cóng )不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(cū )、肌质(zhì )增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(wān )、抗压缩等骨(gǔ )骼强度方面的能力大(⏰)幅提高。

　　(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　(🕋)原(🧠)价(🀄)上(💽)千(🍉)元(yuán )“贵妇(fù )霜”网店卖不到百元

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人(rén )均生产(chǎn )总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的(de )历史；到村到(dào )户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生(🕤)人(🆗)员(❔)增(🏮)长(🎊)(zhǎng )了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　5月2日晚，《南(nán )唐李后(hòu )主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继(jì )1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第四(sì )度实现演出票房售罄。

　　(🍃)2 坚(💘)持(🚣)运(🕧)动(🐨)的人，肌肉质量更好

　　假期里，你有没有赖床、玩手(shǒu )机？中(zhōng )医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。