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　　摩根大通分析，如今，各国央行(háng )持续积累黄金库存，已成为(💕)支撑金(jīn )价(⛴)的主导力量。不过，与个人投资者(zhě )不同，全球央行在购(😜)买黄金时更(😃)注重对地缘冲突风险(xiǎn )的对冲，而非单纯追求回报最大化(huà )。对于个人投资者(👛)而言，摩根大通提(tí )醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提(tí )高机(🏊)会成本。尽管黄金在历史上曾(céng )是危机时期出色的分散投资工具(🤷)，但长期来看(🌂)，它并非能提供超额回报(bào )的资产，且波动性高出50%。因此(💭)，投资者应通(🚳)过分散投(tóu )资来降低组合风险。

　　·轻体力(lì )活动男生吃 300 克粮食差不多够(👫)了。但如(rú )果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。

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　(🖍)　在黄金震荡调(diào )整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现(🎚)货白银价格(🧖)33.5美元(yuán )/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方(👾)，较年(nián )初上(🥅)涨约10%。

　　总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都(🌳)难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养是否合理，主食有没(méi )有(🚒)吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久违的香甜睡(🎡)眠。(央视新闻(🗼)客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　- 在动物实验(📮)中发现，增加(🔒)碳水化合(hé )物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(👩)中会被代谢(🎷)为血清素和褪黑素。高GI(血(xuè )糖生成指数)碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较(♿)多的胰岛素分泌，增(zēng )加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和(📊)褪黑素的生(⛳)成量。

　　中国国际电子商务中心电(diàn )商首席专家李(🐜)鸣涛表示，平(📦)台单纯(chún )的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升(🐡)、“羊毛党”涌(👮)现，一些商家出现(xiàn )利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这(🤔)些都背离(lí )了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规(🚕)则进行调整优化(huà )是平台生态修复的必然选择。

　　(🏝)同时，北京交(🐺)通部门充分利用握手机制，与重点站区、铁路、民航等部门密切(💱)共享客流数(👍)据，加强会商研判，及时动态掌握(wò )夜间抵京客流预测，精准服务保障(zhàng )，地铁车(😐)站加强与火车站、机场的服(fú )务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏(🙂)散。