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　　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是瓜果(👴)飘香。这些应季水果不仅满足了我们(🍻)的(de )味蕾，更凝聚着一(🐃)方水土的滋养和果农的辛勤付出。这(👻)个(gè )立夏(xià )，不妨就(🎛)让这份自然的馈赠，伴我们一同开启元气满(mǎn )满的夏天！(策划/王峥 设计/任成(🍁)英)　　朝“问”健康(kāng )丨立(lì )夏节气如何养生更“养心”？(💈)运动贴士 食补方子请收好

　　甜瓜：立夏时节的清爽(🎮)甜香

　　立夏后，气温逐渐(jiàn )升高，紫(🎸)外线也较强。因此，运(👣)动时间最好选择在清晨或(huò )傍晚(wǎ(👏)n )、选择不剧烈的运(🐹)动。这样可以避免强紫外线对皮肤(fū )和身体造成损害，同时减少中暑的风险(⚡)。

　　“没想(xiǎng )到在(zài )景区就能免费体验地道的非遗美食(⛓)。”“五一”假期，来(lái )自四川德阳的游客李晓宁一家走进宁夏(🏹)固原市隆德县(xiàn )老巷子古村落民俗文化旅游区，便被“百(🍛)味暖锅开锅宴”活动(dòng )吸引，品尝到有(💔)“天下第一暖锅”之称(🔵)的非遗美食——隆德暖锅。

　　科技的助力让干农活儿变得更轻松(sōng )。记(jì(🕙) )者又变身成了田里的“赛博”农民，技术团队介绍，这些(xiē )正(⭕)在测试的外骨骼装备，可以帮助我们提升70%的腿部力(lì )量(📗)，降低30%的身体能耗，甚至还可以降低30公斤的背部负重。繁重(📰)(chóng )的工作或者长途跋涉轻松了不少(🔀)。

　　“不负花朝印(yì(❕)n )象绛州”汉服嘉年华活动是新绛县“五一”系列活动(dòng )的重(chóng )要一项，旨在组织志愿者身着华美汉服，漫步于各标志性(xìng )景点，提升绛州(🛸)古城旅游品牌影响力。

　　杨国权进(jìn )行剪纸创作。石羽(📉)佳 摄