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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增(🔰)大，就会想办法拆东墙补西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄(🙅)(táo )糖，不仅额外消耗B族维生素和(hé )能量，而且会加重肝脏和肾(🕜)脏(zāng )的负担。这样也会让你感觉疲(pí )劳。

　　虽然有关营(💟)养素(🗼)与失(shī )眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入(🔒)睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经(🥔)有多项研究证实。[1]

　　文(wén )化活动的目的不仅是为了“热(rè )闹(👥)”，更是构建青年与城市的(de )深度链接。

　　本周欧洲多国(guó(😵) )央行(🔸)公布利率决议 欧美多家公(gōng )司将公布最新财报

　　(央(🛋)视新(🏏)(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作(🎏)者：齐琦

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加(🐍)，则晚间会产生饥饿(è )感，从而影响入睡和睡眠质量(liàng )。

　　在(🥞)南京溧水天生桥景区(qū )，一场乐迷狂欢如约而至，这(zhè )个(🚒)“五一(😸)”，溧水不仅用音乐(lè )点燃激情，更用贴心的服务，让大家度(🏑)过完美假期。