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　　在上(🧣)海地铁(tiě )虹桥站车站站(zhàn )长高煜心中，一代(🅾)又一代的(de )劳动者都有自(zì )己的使命。

　　(🛴)而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小(📽)小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子(🔴)们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心(🔡)，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累(lèi )，背着琴往(🌖)城(chéng )里去，如今，为了点亮更多(duō )孩子们的音(🧠)乐(lè )梦，她又不辞(cí )辛苦，带着乐器往乡下(🍗)跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇(🎂)缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　(📶)　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站(✖)起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐(zuò )不要超过50分钟(zhōng )，中途可以站(zhàn )起来接杯(🚪)水，活动活动身体(tǐ )。

　　很多人(rén )一想到运(♉)动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都(🐜)坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动(💹)不要过于苛求自己自律。

　　吃饭时，脾胃(🌓)需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就(🌁)需要濡养眼睛，脾胃(wèi )所需的气血就(jiù )会出现不足，可能会引起消(xiāo )化不良、头脑(nǎ(⬇)o )昏沉。

　　气(qì )血充足：夜晚入睡快、睡眠(🌤)稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　日本(❌)国驻重庆总领事馆总领事高田真里表示，日(🚶)本与四川省存在着深厚的关联，制造业、(💋)服务零售业等众多领域的日本企业落户四(🍱)川。目前日企正(zhèng )持续扩大在川(chuān )布局，两地(🕊)始(shǐ )终积极探索新(xīn )的商业合作机(jī )遇(🤵)。

　　周至(zhì )县上三清小学老师 梁彦鹏：我(⛳)是一个老教师，以前也没受过专业训练，音(☝)乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤(🈺)之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　一段彼此成就的音乐奇缘