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　　针对年(🍶)轻人“社恐”却渴望共(gòng )鸣的心理，邵(shào )菲还提出了“搭子文化”。

　　这种“凌晨三四点(🌽)睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过(guò )？

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　为什么吃淀粉食物(wù )

　　膳(⏩)食指南(nán )的建议(💴)是：轻体力活动(🈁)的成年人，每天应(♑)摄入 200~300 克的谷物/粮(🎾)食(大米、面粉、(💋)干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是(shì )说烹调前的干重。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直(zhí )以来，邵菲将品(🎺)牌思维贯穿始终(🕚)，以小而美、精而(Ⓜ)潮的活动设计，让(🐜)文化实现“全龄段(📍)”覆盖，并从社(shè )区(🐄)走向全国。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却(què )依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下(xià )降5.96%。其中，黄(huáng )金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及(♑)金币消费量却达(🤢)到138.018吨，同比增长29.81%。

　(🏣)　李鸣涛表(biǎo )示(🎑)，当前电商(shāng )市场(🎖)的竞争日趋激烈(📏)，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依(yī )靠流量分发规(guī )则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在平台生态核心能力的打造上，并将其作为(wéi )平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性互(😙)动和共赢发展，只(😵)有如此，平台生态(👗)才有(yǒu )活力，才能(🎈)可(kě )持续。这在当(👳)前流量红利减弱(✖)、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越(yuè )高的背景下显(xiǎn )得尤其重要，也是保障电商产业实现更加可持续发展的重要基础。

　　贵金(jīn )属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美(📌)元指数小幅反弹(😈)，上周四国际金价(💱)(jià )跌至两周来低(🖲)(dī )点，上周累计下(🚺)跌1.67%，已连续第二周(🤗)下跌。