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　　在主食过少(shǎ(💖)o )的时候，增加主食的(de )量，就是改(🍡)善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的(⏯)情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质(😜)食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(🕷)(liàng )，包括睡眠质量。

　　有利于(🚡)预防失眠？

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚(jiān )守原则，做维护公平(pí(🦔)ng )正义的“主力军”。面对单边主义(🚾)，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨(gǔ(😡) )”。“大金砖”理应(yīng )肩负时代重任(🌆)，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人(rén )类命运共同体。

　　中国地质(🆚)学会洞穴专业委员会副秘书(🌑)长翟秀敏称：“不要去触摸石(shí )笋，因为我们身上会(huì )带着一些孢子就是花(huā )粉(❤)，它会慢慢让这些小的颗粒在(💴)沉积物的表面上生长，沉积物可能(néng )会变颜色，所以(💹)希望(wàng )大家能够提高自己的(🧖)意识，尽量减少对于这些沉积(🚃)物的接触。”

　　吃多少主食才算够(gòu )？

　　记者所(🙀)在的银狐洞地下暗河最深处(🕛)有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游(yóu )客游览安全和保护溶(róng )洞，景区采(🦔)取了多种措施。

　　(晚上如果(🕖)不运动，能吃到浅浅一小(xiǎo )碗饭的量就差不多够(gòu )了。对较为活跃的年轻女性来(🍸)说，直接吃一满碗饭就对了。)

　(🐧)　好(hǎo )吃的肉类基本上不可(kě )能是低脂的，因为低(💳)脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(🔂)香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(fáng )。况且，很多好吃的(de )菜肴都加入了不少糖，以增加(😦)“浓郁感”“醇厚感”。

　　银狐洞(dò(🍌)ng )内造型各异的石钟乳(rǔ )、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引(🌏)众多游客(kè )前来。据了解，银狐(💆)(hú )洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单(😞)日接待量会突破千人。

　　“海(🦉)关(guān )‘集团保税’监管模(mó )式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每(👎)年能为我们节省(shěng )物流周转(☝)成本近300万元(yuán )。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。