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　　立夏(xià )以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、(🤭)慢跑、打太极拳等慢节奏(🌤)的有(yǒu )氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此(cǐ )之外，夏季运动健(💓)身还要注意什么？

　　荔(👀)枝：南国佳果的“甜蜜暴击”

　　10时30分，随着绛(jiàng )州署景区节目(💇)表演开启，游客不断增(zēng )多(🤕)。人群中，李(🤥)彦惠和田(tián )酎名时而为游客提供咨询服务，时而捡起地面上的杂物，同时还要维护景区(💆)秩序。

　　(总台(tái )央视记者(🌡) 李峥 王溪 张爽)　　中国天(tiān )气网讯 “绿树浓阴夏日长(zhǎng )，楼(🕹)台倒影入池塘。”当春天的最(🔬)后一缕微风拂过，我们便迎来了(le )充满生机与活力的立夏节(jiē(🐟) )气。立夏不(bú )仅是季节交替(🐓)的标志，更(📒)(gèng )是瓜果飘香的好时节。今天，就跟着小编一起“云游”全国，解锁这份立夏节气专属的瓜果(🧙)(guǒ )地图，品味那些带着初夏阳光味道的(de )水果吧！

　　“水立方”是2008年北京奥运会举办跳水比(🆚)赛的场馆，与中国跳水有着(🥥)不解之缘，激励着运动健儿提升信心(xīn )、弥补遗憾(hàn )。加拿大(❎)温莎站，奥运冠(guàn )军王宗源(🚵)在男单3米(🎞)板决赛中出现失误无缘奖牌，该项目也是中国队此站唯一丢金的项目。主(zhǔ )场作战的王(🏦)宗源全力以赴、展现个人(rén )最佳竞技状态，最终在男(nán )单3米板成功“收复失地”。

　　绛州(⛹)署景区广场上，杨碧云蹲身(🖖)为儿子郭梓硕系紧鞋带。这(zhè )个“Z世代”妈妈加入新绛县爱心公(🐺)益(yì )联盟已有7年。工作热情(😉)很高的她(🕖)，是115名志愿者的“联络员”和“服务员”。

　　甜瓜：立夏(xià )时节的清爽甜香

　　杨国权进行剪(🐤)纸(zhǐ )创作。石羽佳 摄