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　　如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更(🖍)好了。因(🤶)为(wéi )糙(🍶)米中(zhōng )含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的(de )消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原(📍)而不是(⬇)合成脂(🥊)肪。

　　有利于预防失眠

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大(dà )量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了解(📈)，银(yín )狐(💩)洞平(pí(🤼)ng )常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人(rén )。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐(🀄)岩。它们(🥡)是由亿(♊)万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等(děng )作用逐(zhú )渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保(bǎo )护。

　(🧔)　声明(🏹)欢迎印(🧟)度尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维(wéi )亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹(🐲)(zī )别克(🚙)斯坦自(🌇)2025年1月1日起成为金砖国家伙伴国。

　　二、关注广告宣传，理性消(xiāo )费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子(zǐ )”，不(bú(🚓) )要轻信(🕜)假冒名(💧)医、神(🏖)医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚(xū )构、夸大药品功(🍞)效的“神(🍟)药”广告(🕳)；不要被宣称可“减肥”的压片糖(táng )果、糖(táng )茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加(jiā )”“不含防腐剂”等无事实依据(🏈)、违反(🚡)相关标(⛄)准的内容，避免上当受(shòu )骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒(mào )名人名义发布的营销信息。

　　反而不利(🏣)于瘦身(🏛)

　　“五(🔅)一”假期，云南曲(qǔ )靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花(huā )已经绽(zhàn )放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下(👟)这美好(🏻)的瞬间(🆕)。而在地下(xià )，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。