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　　国家气象中心副主任黄(🏽)卓表示，4月份，我国春(chūn )耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶(🥠)至移栽返青期，华(♒)南大部处于返青至分蘖期(qī )；西南地区一季稻大部(〰)处于三叶期，东北(🎖)地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶(yè )期，北方地区(⛲)春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生(🍇)长阶段。

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬(🈶)在胡地(指鄂尔多(🔃)斯)生了两个孩(hái )子不假，但没有证据证明，她嫁给了左(🐨)贤王，“恐怕是左贤(🏙)王身边一个没有名分的侍妾。”

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物(🚸)摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血(🏰)清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多(📍)的胰岛素分(fèn )泌(🌬)，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(🌚)生成量。

　　所以(🎅)，加肉减饭的策略(luè )，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被(👪)换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低(dī )，更促进发胖。过多的脂肪和蛋(🌻)白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　今(jīn )天，全国(🐔)铁路进入返程高(🎤)峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客(🐇)流疏导。陕西(xī )宝(🚸)鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制(🐇)次日安检、检票、站(zhàn )台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客(🕛)流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭(tíng )出游增多、老年旅客占(🉑)比提升的特点，完(🏽)善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多(🍟)(duō )元服务，全力保(📹)障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁(🍺)、郑(zhèng )渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约(🚚)车候车区进行了升级改造，从原(yuán )来的200余平方米增加至800余平方米，可同(🎤)时容纳500人候车，同(🙏)时还增加了座椅。

　　消费者刘云告诉(sù )记者，自己之(🧙)前在某平台网购(📱)了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客(🍺)服服务态(tài )度较(🍝)差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退(🌍)款。“我是想就(jiù )客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不(🤓)知道为何触发了(🧠)仅退款功能。”刘云(yún )说。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳(😦)水化合物的情况(🥔)下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋(dàn )白质来异(🕛)生葡萄糖，导致夜(🧗)间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　-少吃主食影(yǐng )响(🕓)睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一