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　　本周美联储将公布利率决议(yì(🦂) )

　　必须说明，吃够主食，绝(jué )不意味着(🏖)可以(✊)随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(🍈)营养(🥕)价值很低的淀粉食品。

　　在正常吃主食(shí(🥅) )的基础上，提高膳食质量才是(shì )关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷(⤴)杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的(🤗)膳食(🤦)，更有利于睡眠质量。

　　虽然(rán )富含蛋(👏)白质(⛺)的食物也同时富含B族维生素，适量摄(shè(🔻) )入对(➗)睡眠也有帮助，但如果蛋(dàn )白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　发言人说，随着4月初(chū )全球贸易摩擦因(📀)美国大幅增加(jiā )进口关税而急剧升温(🧔)，全球(📫)经济下行风险显著上(shàng )升。贸易政策极(🌻)大不(🎂)确定性将抑制国际贸易往来(lái )和投资(🈶)气氛(🔙)，从而困扰香港经(jīng )济的短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳(wěn )步增长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为(wéi )本港不同经济活动(💛)带来支持。

　　“以前他们总说‘没空’，现在(💲)是问‘下次(cì )什么时候’，这就是文化(💣)生根(🤡)的声音。”在邵菲(fēi )看来，若能帮助年轻人(🐵)找到(👊)价(jià )值和归属感，这个城市才能留住他们的心。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血(xuè )糖的过(🐜)度降低是一种强烈的应激，会升高压力激(jī(🚵) )素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(🔌)入睡(🈹)。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱(chàng )会搭(💍)子…(🤠)…让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以(yǐ )兴趣为媒介与志同道合的人相(xiàng )遇。在她看来，文化(🐔)活动的意义，就是让年轻人(rén )从“点赞之交”变(👳)成“并肩之友”。

　　很多人(rén )因为想控糖(😥)，晚上(🎦)严格限制主(zhǔ )食，但这样做可能引起夜(🎻)间低(🗜)血糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后(hòu )，第二天反而会看到血糖水平(píng )更为稳定。

　　此(cǐ )前，随着国内电商平(👯)台进入激(jī )烈的存量竞争阶段，各大平台陆(⛱)续推出“仅退款(kuǎn )”服务，旨在提升消费者(💣)购物(💉)(wù )体验、保障消费者权益。但在实施过(🌟)程中(🔻)，这项(xiàng )措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行(háng )业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公(gōng )平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。