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　(🐗)　(👪)4月(👦)以(👑)来，在地缘冲突升级、美元信(xìn )用体系动摇，以及全球央行“囤金潮(cháo )”等多重因素推动下，黄金价格快速(sù )攀升，黄金市场交易活跃度显著提升(shēng )。那么，黄金交易是否已经过于拥挤(jǐ )？

　　一项随机对照研究发现，与运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有(🛴)效(🚾)地(🕓)提(🏼)升(👅)入(🦇)睡效果和睡眠质量。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　本(běn )周美联储将公布利率决议

　　虽然有(yǒu )关营养素与失眠之间关系的研究结果(guǒ )不一，但碳水化合物与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关，已经有多项研究证实。[1]

　　多平台告别“仅退款”

　　- 蛋白质(😵)有(⛽)较(🍈)高(✝)的(🎄)食(👤)物热效应，容易使(shǐ )人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利(lì )于安静入眠。

　　王毅说，11年前，习(xí )近平主席提出开放包容、合作共赢的(de )金砖精神，为金砖机制发展壮大明确(què )方向。昨天，习近平主席专程参访金(jīn )砖国家开发银行总部，发出了中国坚(jiān )定支持新开发银行的强烈信号，期待新开(📰)发(🦍)银(♊)行(🚖)和(🔒)金(🔝)砖(🕎)大家庭(tíng )一道走好现代化道路。我们看到，金(jīn )砖国家一路走来，同行的伙伴越来越(yuè )多，合作的道路越走越宽。今天的金(jīn )砖大家庭，总人口超过世界一半，经(jīng )济总量占全球近三成，已经成为全球(qiú )南方的“第一方阵”。

　　北京市市(shì )场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省(🦌)市(🏙)场(🤬)监(📆)督(📭)管(😊)理局提醒消费者：节日期间，在市(shì )场监管领域的消费争议中，如合法权(quán )益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投(tóu )诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报(bào )，市场监管部门将及时依法维护消费(fèi )者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知(🍏)道(🗞)