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　　以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如(rú )鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬(🔮)瓜、木瓜、玉米等(👷)，少食过咸的食物以(🚍)及动物内脏、肥肉(🥫)等；

　　保护我们(😳)的健康 你“踩雷”了吗(💐)？

　　(💮)除工程专业外，许多(duō )传统行业的相关专业也紧(jǐn )跟社会需求，不断开拓新赛道。中国传媒大学电视学院开设的“短视频与数字(zì )文化传播”微专业便是其(qí )中的代表。在这一微专业(yè )的课程表上，既有“视听互动与传(🌀)达”等学院的传统理(👖)论课程，又有“短视频(😦)文案创作”“AI影像(xiàng )创(🍯)作”等紧跟时代风潮(🈹)的新型(✉)应(yīng )用类课程。中国传媒大学(xué )电视学院副院长叶明睿表示，学院设立微专业的主要目标是通过短期模块化课(kè )程帮助学生系统掌握短视(shì )频策划、制作、运营及宣(xuān )发等实用技能。“在课程教授过程中，教师会(🕡)全程指导，帮助学生(🙇)完成选题策划、拍(🤨)摄剪辑等全(quán )流程(🎱)操(cāo )作，快速提升学(🌷)生新媒(🐾)体(tǐ )技能。”叶(😲)明睿说。

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　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药(yào )膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤(tāng )，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共(🍵)同来煮。提前把绿豆(🐟)泡一个小时，泡松软(🏳)(ruǎn )和百合、陈皮一(🈶)起来煮，煮到软烂了(🆎)，可以加一点(diǎn )桂花(🔟)、冰糖，这种老少咸宜。

　　如果想拍照，老街的阶梯、砖墙、老门头都(dōu )是绝佳的复古背景，这里(lǐ )是拍摄渝中半岛、长江索(suǒ )道和东水门大桥的绝佳位置，夜晚灯光璀璨，山城夜景尽收眼底。近几年，龙(💔)门浩老街在社交媒(🍭)(méi )体上的(de )传播度极(🎊)高。节假日，每(měi )天客(😋)流量可达到5万人次(🦔)以(yǐ )上，不少外国游(💔)客也被它的魅力所吸引。

　　六盘山是“黄土高原——川滇生(shēng )态屏障”的重要组成部分(fèn )，是宁夏境内面积最大的(de )天然次生林区、动植物和水资源最富集的区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具有代(👜)表性的温带山地(dì(🌁) )森林生态系统和重(👾)要的水(shuǐ )源涵养林(🚪)区。近年来，当地实施(🤸)六盘山“山水工程”等(🐖)项目，让林分质量和生物多样性显著提升。

　　六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的重要组(zǔ )成部分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动植物和水资源最富集的区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土(tǔ(📬) )高原西部具有代表(⛵)性的温(wēn )带山地森(📧)林生态系统和重要(⛱)的水源涵养林区。近(📙)年来，当地实施六盘(🚆)山“山水工程”等项目，让林分质(zhì )量和生物多样性显著提升(shēng )。

　　徐克在发表获奖感(gǎn )言时表示，从影道路崎岖，有起有落，电影人要保持初心和热情，互相支持，以专业精神和能力分工合(hé )作，才能克服困(👈)难与挑战(zhàn )，闯出一(🎪)片天地。施南生回顾(❄)与徐克携手合作的(🚊)40年电影生涯，坦言有(🌌)顺境亦有逆境，每次(📇)风雨造就了他(tā )们更强的耐力，她鼓励电(diàn )影人继续努力，让香港电(diàn )影发光发热。