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　　很多人(rén )一想到运动，就会马上联想到“我要(yào )自(zì )律起来，每(🎬)天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不(♿)要过于苛求自己(jǐ )自律。

　　泡脚时喜欢泡到满身(🤠)大汗，也是很伤气血的。气(🏔)随津伤，津和汗是同源的，如(👆)果出汗过多，津血随着外泄，气(qì )也会随着津液外泄(🦄)，就容易造成气血不(bú )足。

　　经典粤剧《南唐李后主》在(zài )广(guǎng )州江南大戏院上演。广州粤剧院 供(🕳)图

　　把尖端技术应用到供电系统的，是一群年(niá(🙊)n )轻工程师。他们开发了“光明电力大模(mó )型”，用一行行(🌼)代码，给电网装上了“智慧(🤦)大脑”。科技让生活更美好，而(🛐)点亮科(kē )技树的，常常是年轻的力量。青春意味(wèi )着(🐭)无限可能，年轻人身上总有神奇的(de )力(lì )量。

　　如何通过“林共体”项目把林业资源变现？昌化镇(🍹)以“一心一轴四区”为(wéi )布局，投资2200余万元建设“百千万(🚧)”工程(chéng )，即百亩森林食品共富园、百亩森林康养基(🥓)地、千亩林下中药材共(🍢)富基地、万吨森(sēn )林食品(🐬)加工厂。

　　5月3日，薅秧歌(📄)方阵(zhèn )展现多彩民族风情(🍮)。当日，云南省临(lín )沧(cāng )市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(🔆)游演，展示当(dāng )地传统文化和多彩民族风情。中新社(🖕)记(jì )者 李嘉娴 摄

　　按摩足三里，有助于补益脾胃(🐪)、调养气血。长期坚持有(😀)延缓衰老的(de )效果，还可以起(🅱)到保养皮肤的作用，使(shǐ(💜) )肌肤紧致、脸色红润有光(🤤)泽。

　　5月(yuè )3日(rì )，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(🐲)司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游(yó(⛽)u )演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者(🎷) 李嘉娴 摄

　　【礼通天下】以(yǐ )媒弘礼，融媒创新(🎾)建消费新生态

　　除(chú(🎍) )了上课，朱超敬还和学校配(🥟)合，积极(jí )为(wéi )学生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。