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　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神(🔘)饱满，夜里睡得踏(⚓)实的程度就可以了(👻)。

　　二、关(guān )注(zhù )广(guǎng )告(gào )宣(xuān )传(🆗)，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信(🐃)假冒名医、神医或(❄)者冒用知名专家名义、形象推介医(😑)疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神(❔)药”广告；不要被(🚟)宣称可“减(jiǎn )肥(féi )”的(🌕)(de )压(yā )片糖果、糖茶饮料等网红食品(🎺)广告所误导，不要轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反(🥝)相关标准的内容，避(🌆)免上当受骗；要仔细分辨广告中人(🌺)物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　为更深入了解、挖(😫)掘年(nián )轻(qīng )人(ré(🏗)n )的(de )兴(xìng )趣爱好，邵菲(🤷)还与北干街道的社区书记们共同举(📬)办了“青春文化”头脑风暴营。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取(🎳)消售后干预；明确(✴)详细的审核流程，规定商家应在用户(🐳)提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等(děng )多(duō )家(🍊)(jiā )电(diàn )商(shāng )平台(⛏)已对“仅退款”服务进(🧔)行了调整。而此次电商平台集体更新(😞)售(shòu )后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平(🚝)衡实现商家权益保(🗳)护与消费者体验提升，经过此次调整(💟)后，不少平台称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请(qǐng )，转(zhuǎn )而(ér )由(yóu )商(🗨)家与消费者进行(💵)协商处理。

　　煮饭(🆔)煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进(🔪)去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　失眠或睡(🕝)眠不足与肥胖的关联已经得到学界(📭)的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(dòng )意(yì )愿(yuàn )下(xià )降(jiàng )，进一步促进(🚝)肥胖。

　　二是在(👝)晚餐不吃或少吃碳(🧛)水化合物的情况(kuàng )下(xià )，为了维持血(🐇)糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(🏞)的质量。

　　贵金属期货方面，全球贸(🚆)易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数(shù )小(xiǎo )幅(fú )反(fǎn )弹(dàn )，上周四国际金价跌至两周来低点(🌼)，上周累计下跌1.67%，已连(😽)续第二周(zhōu )下(xià )跌。

　　生鲜商品是(🌖)“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退(🤤)款，联系买家上传图片却被拒绝，平台(🤣)介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与(yǔ )管(guǎn )理(lǐ )学(xué )院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商(🙉)中发生的概率也有(📎)(yǒu )差(chà )别，一些低价商品多的平台情(🏄)况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编(🕯)造理由申请仅退款，这就容易导致“仅(🍣)退款”规则的滥用。去年9月1日正式施(shī )行(háng )的(de )《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为(😗)(wéi )，这一政策的实施(🍜)推动了各平台对“仅退款”规则的调整(🔽)。