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　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中(zhōng )当然是有科(kē )学(🔔)道理的。

　　一项随机对照研(Ⓜ)究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之(🔱)后增加碳水化合物供应能有(🎺)效地提升入(rù )睡效果和睡(shuì )眠质量。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站(🤧)提前至5:00开门运营。

　　上述分(🍅)析师认为，若全球经济复苏带动工业需求进一步释放(fàng )，白银或延(yán )续补涨行情(⬇)(qíng )；铂金则需关注汽车催化(🦌)剂需求及供应端修复进展。投资者可结合金银比等(🦍)指标，动态调整贵金属组合，平(🏬)衡避(bì )险与收益目(mù )标。

　　虽(suī )然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适(⛽)量摄入时对睡眠也是有帮助(🥇)的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄(🏥)入淀粉类食品，更有利于“安神(🕷)”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享(🤞)和讨论。

　　黄(huáng )卓指出，4月(yuè(🚒) )，我国春播(bō )区大部温高(gāo )光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮(🛤)苗。其中，南方地区降雨增多，利(🚤)于增加库塘蓄水和农业(yè )生产用水，早稻育秧移(yí )栽顺利；山西中南部、陕西(🥦)关中、甘肃东部部分地区因(📪)降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春(📬)播区大部墒情适宜(yí )，但黑龙(💒)江(jiāng )西南部、吉(jí )林西部和(💑)南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有(👟)推迟。

　　公路方面，今天将迎(💱)来返程高峰，中长途(tú )返程车流与(yǔ )短途返城车(chē )流叠加，预计从下午2点起，各大(📙)中城市、火车站、机场周边(🌙)道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公(gōng )路交通基础(chǔ(🉐) )设施数字化(huà )转型升级。在浙(⛓)江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内(📧)沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高(🔐)速公路应用。智(zhì )慧高速系统(tǒng )，运用视频(pín )AI分析进行全天候事件检测，可以精准(🤼)识别交通异常和灾害灾毁风(🤥)险。