十二影城

　　作为北京地区最大的串珠式(🚋)水平溶(róng )洞，北(běi )京的另一处溶洞——云水洞全(⬜)长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内(nèi )，石钟乳、(🐿)石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱(💾)全，假日期(qī )间游客量也在逐步(bù(🖊) )上升。

　　其实(📌)，合理吃主食有利于预防肥胖，不(bú )吃主食或吃得太少反(👨)而不利于瘦身。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶(ró(🏏)ng )性岩石(shí )主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿(🌽)万年前海洋生物的壳体堆积到(dào )海底，再经过压(🐏)实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘(😵)之余(yú )，还应对溶洞更加(jiā )爱惜和(👆)保护。

　　- 如果(🌅)主食不足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，晚间会产生饥饿(🌌)感，影响入睡和睡眠质量。

　　虽然有关(guān )营养素(🧝)(sù )与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合(☕)物与入睡速度、睡眠时(shí )间、睡眠连续性和睡(🎾)眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　青(qī(🐊)ng )春“造浪” 打造青年文化引力场

　　这种“凌晨三四(⚓)点睡醒后睡不着(zhe )”的场景，你是否经历过？

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(fāng )良)　　第一财(💞)经 作者：齐琦