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　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌(jī )肉状态更好。曾有运动专(zhuān )家分享了“坚持运动的人和不(🦁)从(💸)不(👡)运(🔅)动(🧓)(dò(🌑)ng )的人”大腿肌肉扫描图。

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　　后来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根(gēn )据孩子们的喜好，分门别类授课。

　　2023年一项发表在《科学报告(gào )》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改(gǎi )善皮肤衰老状态。该研(🥖)究(🔇)(jiū(🎈) )坚(😒)持(⏸)运(🤑)动，皮肤的弹性增加、松弛减低(dī )，具体表现为胶原蛋白和(hé )弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮(pí )肤重新焕发活力的标志。

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　　“我来成都快5年了(le )，切实感受到成都是一座(zuò )生活和(❣)商(📼)业(🍉)均(🍴)衡(🙇)发(🤢)展(🌎)的城市。”成都日(rì )本商工俱乐部会长岩间征(zhēng )人表示，成都除了拥有传统的制造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列(liè )活动，让更多的日本朋友感受到四川省以及成都市的美好。”

　　坚持运动的人不仅有利(lì )于减肥，还有利于全(🔞)身(🐨)骨(⛓)骼(🦄)肌(👢)系(⛑)统的强(qiáng )健。而功能强大的肌肉更(gèng )能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　9 坚(jiān )持运动的人，更瘦更有气质