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　　- 在动物实(🐮)验中发(fā )现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🌰)酸在大脑中会被代谢(🎫)为血清素和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素(📩)分(🥄)泌，增加大脑的色氨(ā(📿)n )酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　本周欧洲多国央行公(🏿)布利率决议 欧美多家(🌗)(jiā )公司将公布最新财报

　　多平台告别“仅退款”

　　一项随机对照研(🎃)究发现，与运动后不吃(🥛)碳水化(huà )合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应(yīng )能有效地提升入睡效(xiào )果和睡(☝)眠(🛀)质量。

　　吃多(duō )少主(🏨)食才算够？

　　王毅强调，面对霸权主义(yì )，金砖国家要坚守原则，做维(🦐)护公平正义的“主力军(🔍)”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应(yīng )肩负时代重任(🐟)，携手全球南方，维护和践行多(duō )边主义，推动构建人(rén )类命运共同体。

　　一方(fāng )面，少吃主(🥩)食(❄)不等于能变瘦。

　　针(🤼)对企业新(xīn )造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创(chuàng )新实施‘(🎨)保税滑油’监管模式(🍆)，优化企业进口润滑油(yóu )备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠(huì )企政策落地见效。自(💗)“保税滑油”政策实施以(yǐ )来，该关已累计监管(guǎn )企业进口润滑油11000余吨，节(jiē )省税费支出约2800万元(🏪)人民币。(完)　　奥斯(⏺)卡北(běi )京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获(huò )悉，5月4日、5日(🕤)，北京高速公路迎返京(🥚)车流高峰。受车(chē )流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京(jīng )承、京礼、京平、京港澳、(🖊)京开、京哈、首都(dō(🎉)u )机场高速等高速进京方向以及六环路部分路段(duàn )易出现通行缓慢情(🏄)况。京藏康庄、京承司(🥝)马台(tái )、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站(zhàn )容易出现车(🎉)辆排队情况。

　　各国(🍭)外长支持对联合国(guó )包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民(mín )主、更具代表性、更(🍣)加有效、更加高效，并(📀)增(zēng )加发展中国家在安理会的代表性，使其能够有(yǒu )效应对当前的全(📏)球挑战。