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　　以低脂(zhī )、易消化、富含纤(xiān )维素食物为主，多(duō )食蔬果、粗粮，多(duō )食清润祛湿的食物(wù )，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉(🥕)米等，少食过咸的食物(🍀)以及动物内脏、肥肉(🏏)等；

　　立夏“养心”饮(🖌)食有三宜

　　宜暖

　(🌔)　“我正在联系团委工(💡)作人员，尽量争取5日当天再给我(wǒ )们一次机会。”范(fàn )文婷表示，她和孩(hái )子都很期待再次参(cān )加汉服嘉年华志愿(yuàn )服务，但4日当天的(de )志愿者太多，只能寄希望于5日当天。

　(🥒)　中国工程院院士 张(🐛)伯礼：我推荐一个药(🔔)膳——绿豆百合桂花(🦌)汤。天气炎热，喝一喝这(🐩)个汤，能够清热去暑、(😱)安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克(kè )共同来煮。提前把(bǎ )绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈(chén )皮一起来煮，煮到(dào )软烂了，可以加一(yī )点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　导演郑保瑞凭借(🎛)执导《九龙城寨之围城(🐏)》夺得最佳导演。“我仍然(🦕)相信香港是一个独特(💲)的地方，香港电影工作(🏝)者仍然有能力拍出独(🛷)特、出色、充满个性的(de )香港电影。”郑保(bǎo )瑞说。