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　　北京(jīng )交通(💒)部门提醒：根据气(qì )象部门预(🐼)报，4日夜间有小雨，5日白(bái )天有阵(👃)雨或雷阵雨(🐌)。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影(yǐng )响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程(chéng )方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两(liǎng )场”周边道(🗺)路交通(tōng )压力大，周边道路易拥(💛)堵，倡导市(shì )民优选公共交通出(🔭)行。(完)　　记者从交通运输部(🛺)了解到(dào )，“五一”假期第五天，交通(🚧)出行保持高(😯)位运行，今天(5日(rì ))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　各国外长支持对联合国包括其安全理事会进行全面改(gǎi )革，使其更加民主(zhǔ )、更(👙)具代表性、更加有效、更加高(🥁)(gāo )效，并增加发展中国家(jiā )在安(🐎)理会的代表性，使其能够有效(xià(🍸)o )应对当前的全球挑战。

　　为更(✳)深入了解、(🖖)挖掘年轻人的(de )兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　在主食过少的时候，增加主(zhǔ )食的量，就是改善营养平衡，改善身(🔩)体代谢。然而，在主食已经充足的(🛀)情况(kuàng )下，就需要考虑蛋白质食(📊)物够不够(gòu )，蔬菜品种多不多等(🦅)其他问题了(♑)。营养均衡才能获得(🍸)最好(hǎo )的生(🚰)命质量，包括睡眠质量。

　　各国外长支持对联合国(guó )包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代(dài )表性、更加有效、更加高效，并增加发展中国(📟)家在安(ān )理会的代表性，使其能(🔱)(néng )够有效应对当前的全球挑战(🥪)。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也(😟)是促进发胖(🛎)的可能原因之一

　(🍖)　今天，全国(🛅)铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次(cì )，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客(kè )票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图(tú )编(🐅)制次日安检、检票、站台、出(🈹)站等通道开启和人员安排(pái )方(📔)案，形成客流组织“一日一案”。国铁(🌴)乌鲁木齐局(🎺)针对(duì )家庭出游增(💛)多、老年旅(✂)客占比提升的特点，完善预约服务(wù )、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保(bǎo )障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广(👧)高铁、郑渝高铁等热门线路加(🍉)开196列客车提(tí )升运力。江西南昌(🐃)西站的网约车候车区进行了升(🚜)级改造，从原(🦁)来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　每个人的代谢能力不同，体力活(huó )动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡(shuì )得踏实的(👂)程度就可以了。