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　　3 睡(🔲)前泡脚(jiǎo )出大汗

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　(🧕)　建议：泡脚水温最好(hǎo )在40℃左右，并且泡脚时间(🐭)不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即(🔒)可。

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求(🚡)旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武(wǔ(📟) )汉、宜昌、宜宾、荆(jīng )州、九江、芜湖等地(dì )两(🍵)江游、夜游持续火(huǒ )热，辖区客运量再创(chuàng )新高。5月(🥃)2日、3日、4日(rì )，连续3天长江水上客(kè )运总量(😿)超过30万(🚳)人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次(🍔)。

　　“去年我们主要销售中药材原料，销售额近400万元(🚴)。今年仓储中心投用后，销售额预计翻番。”杭州临安益(🚕)丰农业开(kāi )发有限公司负责人余(yú )叶敏介绍，仓储(🦏)中心(xīn )每年还将为村集体带(dài )来20万元租金收入，实(👻)(shí )现企业发展与村集体(tǐ )增收双赢。

　　走(💡)进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水(🐎)沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在(🏧)家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告(gà(🧛)o )诉记者。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫(wèi )生学院的(🎂)研究人员在(zài )《美国心脏协会杂志(zhì )》上发表的一篇(👶)研究(jiū )指出，无需每天都保持自律运动，仅周(🛄)末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运(🐥)动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与(📃)规律运动具有相似的效果。

　　气血充(chōng )足：头发(🆒)乌黑、浓密(mì )、柔顺。

　　本届神(shén )鱼节，举行万人(🍎)捉神(shén )鱼、“神鱼杯”斗鸡(jī )大赛、“共筑文化桥(qiáo )梁(🛩) 同谱边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国(🦁)钓鱼大奖赛等18项特色活动。

　　4月28日上午11点，《礼仪中(📔)国》开机仪式暨五粮液新品发布会，在中央广播电视(👺)总台央视频、央视网(wǎng )及五粮液官方旗舰店(diàn )全(🧀)网账号矩阵，进行(háng )现场直播报道，让我(wǒ )们共赴礼(🕕)序乾坤的文(wén )化之约，解码和美中(zhōng )国的时代新章(🦌)，品鉴大国浓香的永恒匠心。　　奥斯卡杭(🙉)州5月5日电 (郭其钰 张君)“五一”期间，走在浙江杭州临安(🌅)区昌化镇联盟村大源塘的山谷间，一条沥青林道蜿(➗)蜒而上，将层(céng )峦叠翠的秘境与外界(jiè )相连。