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　　在主食过少时，增加主(zhǔ )食的量就(🔄)是改善营养平衡，改善身(shēn )体(😃)代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì )食(🕳)物够不够，蔬菜品种多不多等(🈚)问题了。营养均衡才能获得最(🎶)(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量。

　　近日，公安机关网安部门(🚟)(mén )就处理了一起因非法获取(🐳)公民个人(rén )信息被依法处罚的案件，一(yī )起来看看案件经过(🐭)。

　　文化活动(dòng )的目的不仅(🔢)是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接(jiē )。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　(⬛)　首先，蛋白质有较(jiào )高的食(🕣)物热效应，并使人容易兴奋(fèn )，所以过多的蛋白质食物并(bìng )不(❄)利于安静入眠。

　　据韩联社(➗)报(bào )道，国民力量党当天在京畿(jī )道高阳市的韩国国际展览(🛣)中心举行(háng )全国代表大会，并(🆙)公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的(de )得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位(🛒)党内候选人国(guó )民力量党前(🧓)党首韩东勋得票率为43.47%。