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　　怎么判断自己是否气(🚸)血充足(zú )？

　　中医有一个有名的补血方——当归补血(😷)汤，由黄芪和当归两味(😯)药以5:1的比例组成，其中当归(guī )补血活(huó )血，黄芪益气以生血(🚂)，适用于气血两虚的人(🐔)群。

　　很多人一想到运动，就会马上(shàng )联想到(dào )“我要(yào )自(🔻)律起来，每天都坚持运(🎼)动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自(zì )己(🚯)自律(lǜ )。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南(👨)省临沧市沧源佤族自(😼)治县举行2025年(nián )佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族民间文化(🍿)艺术游演，展示当地传(🐱)统文化和多彩民族风情。中新社记(jì )者 李嘉(jiā )娴 摄

　　因(🦁)为这堂音乐课，很多孩(🚷)子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也(yě )在这段(duàn )旅(🌒)程中收获着感动和温暖。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多是(🚉)留守儿童(tóng )，爸爸(bà )妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看(💺)护这些孩子，隔代教育(🛤)。音乐就能给他极大的想象(xiàng )空间还(hái )有发展空间。孩子们(🏝)首先对自我有一个认(📆)知、提升，他觉得自己可以很自然地站到(dào )大家面(miàn )前去(⚫)展示自己的才艺。

　　造血：产业落地激活山林价值