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　　其实(🕷)，合理吃主食有利于预防肥(🌙)胖，不吃主食或吃得太少反而不利(lì )于瘦身。

　　其实，合理吃主食，是有利(lì )于预防(🏊)肥胖的，长期而言也是有利(🌀)于预(🍳)(yù )防肥胖的。

　　虽然(🚁)富含蛋白质的食物也(yě )同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠(mián )也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可(💅)能会适得其反。晚间避免过(🕶)多蛋白质，而适度摄入淀粉(⏪)类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学(xué )原因，与大家分享和讨论(💰)。

　　首先，因为能量供应不(🚇)足，身体就会想办法“节(jiē )能(🛠)”，让你无精打采，减少消耗。就算(suàn )你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别(bié )疲劳。一旦人的精力和体力改善了(⛸)，多吃的这几口饭，会被活跃(🍷)的身体状态消耗(hào )掉，并不(😕)会变成肥肉堆积在身上。

　　记(jì )者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米(mǐ )，洞内(👭)最窄宽度仅有50厘米，为了保(🐅)证游客(kè )游览安全和保护(🌺)溶洞，景区采取了多种措施。

　　面对“仅退款”规则带来的诸(zhū )多问题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商(🍩)行业(🐋)健康发展面临的重要(🗂)课题(tí )。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的(de )“行业惯例”你认可么？

　　贵金属期(qī )货方面，全球贸易紧张(🚔)局势缓和、投资者(zhě )避险(💼)情绪降温，加之美元指数小(🌞)幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周(zhōu )累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　剧烈震荡下，部分投资者转(🥊)向白(😌)银、铂金等(děng )贵金属(🐹)，并推动其价格同步走强，其中COMEX白(bái )银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高(gāo )，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年(👙)内累计(jì )涨幅约10%。