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　　2025年4月，清华大学的(de )研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研(yá(🔽)n )究揭(🥘)开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研(🤒)究发现(xiàn )：较高水平的体力活(huó )动与更年轻(🔲)的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康(🖤)长寿和预防与年(nián )龄相关疾病中起到了重要(🥧)作用。

　　“31岁时，我成为一个(gè )千万级项目的负责人(rén )，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精(jīng )密机械研(🌌)究所(👷)研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不(🐛)(bú )开信任与支持。青年(nián )人是全社会最富有活(🐺)力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克(🍸)难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会(huì )治理创(🐯)新，青年都可(kě )为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造(zào )青年友好的社会氛围，青年必(🧠)以汩(⚓)汩而出的创新创造，持(chí )续为社会进步赋(🐓)能、开路。

　　一个多小时的路程，朱超敬已经(👈)跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。

　　“31岁(✖)时，我成为一(yī )个千万级项目的负责(zé )人，这在(📒)以前是不可(kě )想象的。”中国科学院上海光学精(🏨)密机械研究所研究(jiū )员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与(🌵)支持(🏈)。青(qīng )年人是全社会最富有(yǒu )活力、最具(🥈)有创造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺(🐘)进科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都(dō(🥝)u )可为生力军、先锋官(guān )。给足发展空间，既(jì )排(🐋)忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会(🕊)氛(fēn )围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进步赋能(néng )、开路。

　(❔)　看似是(shì )在休息

　　“我始终觉得，这些(🌕)都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘(🏤)于奉献的精神，激励着他永(yǒng )远向前走。

　　朱(🚸)超(chāo )敬并不是很在意学生们进步有多大，有多(🤥)快。在她看来，孩子们能在每周(zhōu )一的下午，尽情(🛣)享受音乐带来的欢乐(lè )，才是最重要的。