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　　不(bú )吃主食或吃得太少

　　一是适度的淀粉类(🎫)食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜(🎙)间低血(xuè )糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合(🈺)物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导(dǎo )致夜间血(🦄)糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(👰)应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易夜(🦕)间醒来并难以再(zài )次入睡。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(🌭) B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮(bā(🤶)ng )助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(📕)白质，而适(shì )度摄入(rù )淀粉类食品，更有利(🛐)于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学(🙄)原因，与大家(jiā )分享和(hé )讨论。

　　依托溶(🤕)洞(dòng )资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越(yuè )来(🛹)越多游客前来。

　　地面(miàn )公交方面，增加(😟)备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途(♟)经线路的运营组织，加大(🌄)夜间(jiān )公交发车频次，安排应急摆渡车。

　(🎂)　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大(💕)会(huì )上，94岁(suì )的巴菲特在问答环节(jiē )尾声(🚬)宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特(tè )还严厉批评(🏤)特朗普政府的关(guān )税政策和贸易保护主(🍁)义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认(🙇)为美国政府不负(fù )责任(✳)的财政政策可能会削弱美元的价值，并表(😙)示不会投资大幅贬值的货币。当天(tiān )，公司(🕠)(sī )公布2025年第一季度财报(bào )，经营利润同比(🤨)大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零(líng )售等多个领域，公司警(🎴)告称(chēng )关税或进一步影响利润。

　　请装(🔘)修从业者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法(🆓)律风险(xiǎn )，严守法律底线；市民朋友提高警惕，共同筑牢信息安全(⛏)的防线！　　奥斯卡(kǎ )4月28日电(diàn ) 中国气(🍄)象局28日举行5月新闻发布会。会上，有记者提(🤟)问：请分析一下近期天气对春(chūn )耕春种的具体影响？