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　　虽(🔱)然长跑和(hé )马拉松都属于耐力运动，但两(🥫)者有显著的不同。从距离上看，马拉松的标(🍰)准距(jù )离为42.195公里，而长跑一般是指跑5公里(🐉)、10公里或20公里(lǐ )。马拉松是一场持久的挑战，要求跑者在数小时内保持稳定的运动状态，需要(🐲)(yào )更高的耐力储备和体力支持。相对于马(🎽)拉松来说，长跑赛程较短，对跑者的体(tǐ )能(🐼)要求较低。所以，能长跑并不意味着能跑马(🛃)拉(lā )松。

　　“在保证自身安全的(de )前提下，要(🐣)敢于维护自身权益。首先可以要求行(háng )为(🏥)人停止拍摄并删除相应的内(nèi )容。如果情节严重，可以向法院起诉，主张民事(shì )侵权责任。如果(🕉)拍摄行为已经导致社会秩序或公共秩序(👏)混乱，公安部门可以对(duì )偷拍者进行处理(📂)。”朱晓峰说。

　　从规则碰撞(zhuàng )到机场共享(🤷)

　　患有严重心血(xuè )管疾病的人。对于不(🥙)稳定性冠心病、未控制的高(gāo )血压、严(😦)重的心律不齐等疾病(bìng )患者来说，长跑会加重心脏负担，导致心肌梗死(sǐ )或猝死等不良事件(🤡)的发生风险(xiǎn )增加。一位未接受规范治疗(🕤)的冠心病患者在没有(yǒu )医生指导的情况(📫)下参加长跑，结果在跑步过程中(zhōng )突发心(🆖)肌梗死，最终不幸去世(shì )。这类患者应避免(🕑)长跑，以免危及生命。经规范(fàn )治疗后病情(🛌)稳定的患者，需要(yào )在医生指导下开始运(🌉)动。

　　海外游客感受建盏(zhǎn )文化的魅力。魏卓 摄

　(🥡)　黄埔(pǔ )海关所属沙田海关物流监控科(♐)副科长 陈恩浩：货(huò )物现在从工厂离开(🌪)，到清关、打板、安检、装船以及发运整(🎐)个环节，最快可以(yǐ )在14个小时内完成。我们(☝)还在不断优化流程、提高(gāo )效率，未来预(🐠)计还可以节约2到(dào )3小时。

　　黄埔海关所(🎍)属沙田海关副关长 高剑影(yǐng )：我们将集成运用新的技术、智能装备、跨境数据共享等成(👄)果，推动航空物流(liú )园的建设，打造成“数字(🔜)化转型、智能化升级”的示范场景。