暖暖国语高清中文

　　建议：吃(⤴)饭时要专心，不要刷视(shì )频或干别的事(shì )情。注意早上9点(🛐)前要(🖨)吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　所以，先运(🥗)(yùn )动(🌤)起来最重要(yào )！也许一天、两天看不到变化，但积年累月(🔷)地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体(tǐ )，更愉悦的心(xīn )情(🥊)，更强大的精神。

　　气血不足怎么补？

　　朱超敬：我每次(😶)回到上(shàng )三清学校，走(zǒu )到门口，看到上三清那个牌子，我就感(🕶)觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来(lái )了，你来了(🐿)。然后(🎩)到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像(🛌)回到我娘家一样。

　　除了上课(kè )，朱超敬还和学校配合，积极(👴)为学生创造展示自我的舞台，每次准备演(yǎn )出，她都忙前(qián )忙(🔕)后，乐此不(bú )疲。

　　生活中很多不经意的习惯